WORKSHOP

De effecten van ploegenwerk op het bioritme

We staan stil bij de gevolgen van werken in ploegen, de voor- en nadelen die ploegarbeiders ondervinden door interactie en verdere uitlichting van de 2 belangrijkste pijlers om evenwichtig en gezond te blijven.

Pijler 1: Bioritme en slaap

We staan stil bij de natuurlijke werking van het circadiaans ritme op ons functioneren, metabolisme, alertheid en slaap. Veel ploegarbeiders kampen met slaapproblemen en verminderde alertheid. We staan stil bij de levensstijlfactoren die men zelf kan beïnvloeden en geven allerlei tips en tricks mee.

Pijler 2: Voeding

Link naar circadiaans ritme en metabolisme. Men krijgt praktische tips mee om voeding aan te passen aan de shift.

PRAKTISCH

Doelstelling workshop: inzicht in de effecten van ploegenarbeid en tools om de gezondheid te bewaken of verbeteren op gebied van levensstijl (slaap en voeding)

Doelpubliek workshop: alle ploegarbeiders (discontinu , semi-continu en volcontinu)

Aantal deelnemers workshop: minimum 5, geen maximum

Duur workshop (of verschillende opties): 90 min

Vorm: interactieve cursus en theorie

Wat is er inbegrepen: theorie, powerpoint en samenvatting praktische tips

Wat heb je nodig: tokaal en stoelen, whiteboard en beamer

TRAINER

ELINE VAN HOUDT

Loopbaancoach en -trainer