Lach en beweging sessie als stress remedie
Loopbaanbegeleiding Diaspoor bewust veranderen


WORKSHOP

 


Lach en beweging sessie als stress remedie


Het is interessant om te leren wat stress met ons lichaam en onze geest doet. Maar ook om gewoon terug te leren ontspannen en vooral te "ont-moeten". De workshop staat in functie van ontspanning, meer energie en minder stress en past daarom zeker ook binnen het kader van burn-outpreventie.


Een lach- en danssessie zeg je? Wat is dat nu weer? En waarom zou ik dat willen gaan doen? Heb je wat redenen nodig?

Hier zijn enkele bewezen voordelen van lachen:

  • Verlaging van de bloeddruk
  • Traint je buikspieren
  • Cortisol ( stresshormoon) verlaagt
  • Verbetert je geheugen en leervermogen
  • Verhoogt endorfine ( pijnstillend en geluks bevorderend)


Voor we écht gaan lachen, dansen we even. Het is immers vrijdagavond, toch? Alle schaamte aan de kant, meezingen mag, vals zingen ook! Nadien starten we met een lachsessie waarin we een spontane lach opwekken door te beginnen met gemaakt te lachen en dit in groep van maximum 15 personen. Dit doen we al bewegend, een lachsessie is een echte doe-activiteit.



PRAKTISCH


Wat heb ik nodig: Een lokaal waar er ruimte is voor de groep om te bewegen en met z’n alleen ook neer te kunnen liggen. Bij voorkeur muziekinstallatie met bluetoothverbinding.


Aantal deelnemers: Maximum 15 personen

Duur: 1 ½ uur



TRAINER

 

Loopbaancoach Marjolein Faes


MARJOLEIN FAES


Stress- en burn-out coach & loopbaanbegeleider



DIASPOOR


DIASPOOR staat voor Bewust Veranderen. We geven loopbaanbegeleiding, workshops en HR consulting om de veerkracht van medewerkers en de slagkracht van organisaties en te versterken. Vanuit een expertise opgebouwd in verschillende domeinen van HR en Welzijn en dat in samenwerking met een platform van uiterst gepassioneerde coaches en consultants.


 




Leopoldstraat 8

2850 Boom


GSM: +32 (0)476 88 05 37

TEL: +32 (0)3 256 30 24


CONTACT

DIASPOOR. Bewust Veranderen!



Ondernemingsnummer:

0500 359 454 / 0732 580 523


Rekeningnr. (ING): BE 2737 7077 4387 73


We geven trainingen en begeleidingen doorheen Vlaanderen.


Gebruiksvoorwaarden

Privacyverklaring


Deze site maakt gebruik van cookies. Deze dienen louter om statistieken op te volgen via Google Analytics en

gebruiksinstellingen te onthouden.

Inhoud © Diaspoor 2020 / Design © Fluistermedia


© Icons designed by Vectors Market from Flaticon