Timemanagement en omgaan met stress


WORKSHOP

 


Timemanagement en omgaan met stress


Een beter time management leidt tot minder stress. Centraal binnen time management staat een eenvoudige maar duidelijk verschuiving van je focus: die ligt niet langer op het 'bezig zijn op zich', wel op resultaten van dat bezig zijn. In deze workshop leer je dan ook je agenda onder controle houden.


Een beter time management leidt tot minder stress. Centraal binnen time management staat een eenvoudige maar duidelijk verschuiving van je focus: die ligt niet langer op het 'bezig zijn op zich', wel op resultaten van dat bezig zijn.


In deze workshop leer je dan ook je agenda onder controle houden.


  • Het begrip tijd en haar wetmatigheden;
  • Hoe controleer je of je je eigen tijd efficiënt gebruikt?
  • Hinderpalen bij het maken van een planning;
  • Noodzakelijke stappen voor het opstellen van een doeltreffende planning;
  • Beheer van je agenda;
  • Doelstellingen en prioriteiten bepalen in functie van timemanagement;
  • Stress, werkdruk, tijdrovers, tijdvreters en negatieve elementen die je tijdsbesteding verstoren;
  • 'Neen' leren zeggen;
  • Praktische tips voor een doeltreffend beheer van je tijd;
  • Het begrip stress, stressfactoren en uitingsvormen van stress;
  • Tips om stress onder controle te houden


Doelstelling: beter indelen van tijd en onder controle houden van agenda, om stress te verminderen.


Doelpubliek: mensen die het moeilijk hebben om taken te plannen, hun agenda efficiënt te organiseren en daardoor stress voor zichzelf creëren.



PRAKTISCH


Aantal deelnemers: minimum 3, maximum 10 personen


Duur: 4 uur (of verschillende opties)


Vorm: een mix van theorie en bevragingen met praktische oefeningen


Wat is er inbegrepen: cursus, slide hand-outs, powerpoint


Wat heb je nodig: beamer, lokaal, stoelen



"Keep yourself educated and never stop learning"



TRAINER

 

Loopbaancoach Kim Ver Elst


KIM VER ELST


HR-consultant, loopbaanbegeleider en -trainer