Yogilates
Balans in body en mind
Yogilates is een combinatie van yoga en pilates. De core verstevigende pilates oefeningen worden afgewisseld met yoga stretches. Deze zorgvuldig opgebouwde oefeningenreeks geeft je een betere houding en is de perfecte aanvulling voor sporten met een hoge intensiteit, of simpelweg een toegankelijke manier om het lichaam sterk en soepel te houden. Yogilates focust op balans, zowel in het lichaam als tussen body & mind.
Lorem ipsum
Iedereen is welkom in mijn les van jong tot oud, van fit tot niet fit. Leer jouw lichaam beter kennen want in deze drukke tijden zijn we onze connectie kwijt met ons lichaam. Kies jouw optie tijdens mijn les en zo ben jij op jou manier efficiënt en veilig aan het bewegen.
De 4 voordelen van yogilates:
Geeft je een betere houding
Toegankelijke manier om het lichaam sterk en soepel te houden
Balans tussen zowel in het lichaam als tussen body & mind
Versterken van core, buik en rugspieren
Relaxed body=Happy Mind
Maak je klaar
Praktisch
Aantal deelnemers:
maximum 15
Duur:
1 uur
Nodig:
een matje per deenemer + boxen die op bluetooth werken
TRAINER
Trainer
BARBARA UYTDEWILGEN
Ik combineer mijn werkervaring van meer dan 20 jaar als Personal Trainer/Lifestyle Coach/Group Trainer. Ik ben zeer geboeid door de relatie tussen fysieke activiteit en geestelijk welzijn. Door de jaren heen heb ik de kans gekregen om verschillende opleidingen te volgen zoals Fitness als Medicijn, Sportspecifieke Krachttraining, Bootcamp, Crossfit, Sporten met rugklachten, Small Group Training, Personal Trainer, Pilates, Benfit (beweeg, eet en relax) . Als laatste opleiding was Pilates en ik ben helemaal verkocht aan deze les en heb er een mix van gemaakt. De les pilates combineer ik met yoga, de perfecte match. Daarom vind ik het super belangrijk dat iedereen in mijn les de juiste houding kan aannemen en uiteraard pijnvrij te bewegen. Als er blessures zijn pas ik onmiddellijk de oefeningen aan zodat iedereen zich goed voelt tijdens mijn lessen. Met al mijn enthousiasme ga ik jullie meenemen in de yogilates .Ik heb er alvast veel zin in en jullie hopelijk ook!
Habit is what keeps you going